སྒོ་འབྱེད་མཉམ་ལས་དང་ལྷད་མེད་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་མཚོ་སྔོན་ཚོང་ཚོགས་སྐབས་ཉེར་བཞི་པ།